«Жаворонки» или «Совы»

В Торонто были проведены исследования, цель которых определить, влияет ли тип «жаворонок» или «сова» на уровень счастья.

Известно, что каждый из нас делится на два этих типа. Кто-то встает поздно, и ложиться уже за полночь, а кто-то просыпается с первыми петухами, но и ложиться рано спать.

Оказалось, что пока организм молодой, он не очень реагирует на «такие мелочи».

Но вот чем старше становишься, оказалось лучше вставать рано, чтобы быть более позитивным.

735 добровольцев доказали, что «жаворонки» чувствуют себя намного лучше, чем «совы».

Оказалось, что «совам» труднее адаптироваться к жизни, поэтому у них возникают депрессии, упадническое настроение, недовольство, пессимизм.

А вот у «жаворонков» отлично работает иммунная система, они веселы и улыбчивы, благодаря этому добиваться успехов им намного проще. Так что если вы лежебока – попытайтесь поменять свой образ жизни.

sanday1

Войлочные куклы Кей Петал

Кей Петал поменяла свою жизнь в одночасье. Страшный диагноз звучал как рок, ломал все планы, и жизнь утекала сквозь пальцы. Пройдя серию терапий, Кей решила бороться до конца и заняться делом, о котором она только могла мечтать.

Как-то ей на глаза попалась книга, в которой открывались секреты мастерства работы с войлоком.

Кей начала делать куклы. Ее творчество поправило здоровье женщины, появилась вера в себя, энергия, чувство значимость и нужности.

Куклы рождались сами собой, появлялось имя, характер. Особо приятно было шить для них одежду, придумывать образ. Проблемы и неприятности ушли на второй план, валяние помогли Кей справятся с болезнью.

Говорят, что рукоделие – отличное занятие, способное победить депрессию, плохое настроение, и даже страшную болезнь.

Изучив основы и овладев технологией, Кей решила создать серию «куклы-звезды».

         

Каждая кукла приобрела свою индивидуальность, очень похожую на свой реальный персонаж. Кукла «Монро» долго не соглашалась с прической, которой наградила ее Кей, только на седьмой раз «Монро» обрела себя.

В каждой кукле есть частичка души мастера.

«Мои куклы оживают на глазах, они делаю мир чуточку лучше, – рассказывает Кей».

Все войлочные куклы имеют доброе сердце, в этом мастерица уверена.

Друзья призывают Кей продавать свои изделия, но расстаться с ними пока что не хватает духа.

Зато Кей решила продавать видео пособие, в котором подробно рассказывает о создании кукол, работы с войлоком. Скорее всего, ее труд и творческие подсказки помогут многим людям.

Да и у нас мастерицы кукольники не промах. Например, авторская кукла мастер класса от Ольги Шрамко.

Ее куклы выполнены в русской традиции, льняные, герои сказок и былин. Куклы ручной работы – это украшение каждого дома, они приносят уют и тепло, дарят улыбки взрослым и помогают наши детям узнавать историю, знакомиться с природными материалами.

sanday1

Почувствуй себя грызуном

Автор: Владимир Безбородов | 15 мая 2012 в 05:00 | Метки: , , , , , , , , ,

В одном из французских городов, появился необычный отель (www.dailymail.co.uk/home/index.html).

Тематика декора – жизнь маленьких грызунов. Номер представляет собой клетку, где есть крутящееся колесо, подстилка, вода для питья, поступающая через определенную трубочку.

При всем при этом номера пользуются популярность.

Управляющий комментирует: “Иногда действительно, люди хотят попробовать пожить так же, как их домашние животные. Хотя в основном наши клиенты те взрослые, у которых в детстве были грызуны”.

Отель, конечно же, оснащен всеми современными видами техники, есть wi-fi и телевизор.

Многие постояльцы утверждают, что эти номер лучший способ борьбы с напряжением и депрессией. Встал на крутящее колесо и побежал от своих проблем.

sanday1

Страничка здоровья – Наши полезные бактерии

Ни для кого не секрет, что наш организм населяют множество полезных бактерий.

Те, которые живут в кишечнике, выполняют множество функций: аккумулируют энергию из пищи, защищают от инфекций, доставляют питание в клетки.

Любой дисбаланс может привести к отрицательным последствиям.

Как доказали ученые из университета Макмастера, бактерии влияют и на наше настроение.

Ну конечно, если у вас болит живот, настроение не может быть на высоком уровне. Для ликвидации болезненных ощущений мы начинаем пить таблетки, тем самым отрицательно влияя на кишечную микрофлору.

Был проведен эксперимент на мышках.

Сначала им дали некачественную пищу. От нее животики мышей заболели. Они стали вялыми, грустными. Потом им предложили антибиотики. Поведение ранее счастливых мышек стало тревожным, осмотрительным.

При этом нейроны передавали информацию в мозг, и мышки становились то беспокойными, то депрессивными. Как только прием медикаментов был отменен, и микрофлора кишечника пришла в норму, мышки повеселели, стали активными, юркими, игривыми.

Чтобы еще точнее показать, как бактерии влияют на настроение, ученые менее активным мышкам пересадили бактерии от более активных.

И вот результат – все мышки стали деятельными и отважными.

Конечно, настроение зависит от многих факторов – от окружающих нас людей, от самооценки, от времени года, в конце концов.

Но все таки, стоит обращать внимание на то, что и как мы едим, чтобы наши верные друзья – полезные бактерии – были всегда в работе на благо нашего организма.

sanday1

Внимание конкурс – «Кто в домике живет» первые итоги конкурса будут озвучены 1 августа в 10.00 😉

Средиземноморская пища: скажи “НЕТ” депрессии :)

хорошие новости - средиземноморская пищаЖурнал Archives of General Psychiatry опубликовал данные исследования по предотвращению риска развития депрессии у людей. Оказывается, иметь всегда хорошее настроение, нам поможет средиземноморская кухня!

Исследование, в котором принимало участие более 10 тысяч испанцев, проводила группа ученых под руководством Алмудэна Санчес-Вийегас из Наварского университета в Испании. На протяжении нескольких лет ученые внимательно следили за здоровьем всех участников, выявляя на основании высказанных ими предпочтений их приверженность к средиземноморской пище.

Большое внимание уделялось изучению таких немаловажных аспектов, как влияние на диету испытуемых особого соотношения насыщенных и ненасыщенных жирных кислот, употребление алкоголя, всевозможных молочных продуктов, минимальное употребление мяса и, наоборот, высокое употребление в пищу овощей, бобов, орехов, фруктов, рыбы, т.е. тем, чем так богата средиземноморская кухня.

В результате исследования было зафиксировано всего 480 новых случаев возникновения депрессивных состояний, причем у женщин почти в два раза больше, чем у мужчин. Выводы ученых были однозначны: средиземноморская пища понижает риск возникновения состояния глубокой депрессии почти на 30%!

На эти показатели никоим образом не влияют другие аспекты повседневной жизни: семейное положение, неурядицы на службе или, например, склонность к лихачеству на дорогах или пренебрежительному отношению к ремням безопасности.

Учеными еще точно не установлен механизм положительного влияния средиземноморской пищи на фактор риска возникновения депрессии. Однако, по их мнению, на это влияет, в первую очередь, разнообразие питания, большое содержание ненасыщенных жирных кислот, витаминов, солей фолиевой кислоты и их позитивное действие на организм в целом.

Разнообразная средиземноморская пища благотворно влияет на работу сердца, кровеносных сосудов, снижает различные воспалительные процессы в организме, отлично насыщает организм кислородом.

Человек чувствует себя намного лучше, здоровее. А, как известно, в здоровом теле – здоровый дух, так, что тут уж не до депрессий!

источник и фото: РИАН