Кун-фу пенсионеры

Автор: Владимир Безбородов | 18 августа 2016 в 07:00 | Метки: , , , , , , , , , ,

kyn_fy_pensioneriВ парке в Пекине группа пенсионеров каждый день доказывает местным жителям и туристам, что возраст фитнесу не помеха.

Любители спорта собираются 2 раза в день, утром и вечером в любую погоду, и тренируются, улучшая свое тело и дух.

Некоторым даже приходится ехать на общественном транспорте значительное расстояние, чтобы потренироваться, но никого это не пугает.

Данный вид отдыха, кстати, в Китае, очень распространен.

После выхода на пенсию, многие люди начинают заниматься собой, своими увлечениями, хобби.

Интересно отметить, что каждый пенсионер имеет свой, отличный от других, трюк.

Например, 67-ми летний Гэн Чжи настоящий человек-паук. 70-ти летний Лю – лучше всех «раскачивается» на турнике держась лишь на двух ремнях.

                    kyn_fy_pensioneri-2

                    kyn_fy_pensioneri-1

источник

материал переведен и подготовлен главным редактором газеты «Хорошие Новости» sanday1

В красивом теле – здоровый дух

Автор: Владимир Безбородов | 03 июня 2013 в 08:00 | Метки: , , , , , , , , ,

kyltyrizmНовость о необычном пенсионере прилетела к нам из Мельбурна.

Рэй Мун – вот имя нашего героя сегодня. Сейчас ему 83 года.

В жизни Рэя было много всего. Особенно тяжелы моменты болезни, когда душа рвется в бой, а тело сопротивляется. В какой-то момент побаливало и тянуло сердце. Потом врачи неожиданно обнаружили раковые клетки. Наступил долгий период реабилитации.

Сейчас, смотря на фотографии, видишь веселого, сильного, целеустремленного человека, молодого душой.

Рэй всегда увлекался спортом. И вот в 83 года принял участие в соревнованиях по культуризму.

          kyltyrizm-1

Конкуренты Рэя были слегка удивлены и обескуражены, чувствовался легкий нервоз. Наравне с молодыми парнями, Рэй выглядит ничуть не хуже.

материал подготовлен sanday1

“Сапоги-скороходы” – прыг-скок

Это – уникальный тренажер для тела и настроения. Стоит он, честно сказать, дороговато – 166 фунтов (более 8т.рублей). Но зато этот “тренажер-ботинок” превращает своего обладателя в человека-кенгуру. Возможно, этим летом прыгающий ботинок будет хитом сезона.

Изначально, “тренажер-ботинок” был создан для спортсменов, восстанавливающихся после травм. А так же для людей с больными суставами.

Сейчас же “прыгунчики” получили широких круг пользования: тренажер мышц в спортзале, инвентарь в аэробике и танцевальных классах.

Если вы смелы и отважны, не боитесь внимания со стороны прохожих – можете надеть их, гуляя со своим питомцем на улице.

Изобретатели утверждают, что их продукт тренирует суставы, увеличивает выносливость, улучшает вес, “делает ваши бедра рельефными и красивыми”. Если два раза в неделю вы будете прыгать по 30-40 минут, то поможете своему организму вывести токсины, улучшить лимфо-систему.

“Тренажер-ботинок” крепится по подобию лыжных креплений, на застежки и ремни. Одев их, понадобится пару минут, чтобы привыкнуть к ощущению – движения как на батуте. Как показывает практика, нет ни одного человека, кто бы упал на “прыгунчиках”.

Популярность тренажера растет с каждым днем весны. “Прыгунчики” уже появились в Великобритании, Америке, Южной Африке и Австралии.

Nasa тоже использует их для подготовки астронавтов и помощи после возвращения из космоса. Ноги лучше привыкают к суше в этих ботинках.

В Великобритании уже появился человек, который лучше всех прыгает. Это 42-х летний Пол Кларксон. “Я родился с небольшим искажением ног, одна чуть длиннее второй. Из-за этого всегда чувствовал неудобства при ходьбе, хромал. Теперь я четыре раза в неделю, по 45-60 минут, одеваю эти ботинки и бегаю в них по парку. Они делают мои ноги сильными, чувствую себя намного лучше”.

Пол проводит благотворительную акцию, агитирует школы закупить “тренажеры-ботинки” для своих учеников.

“Интересно, в баскетболе, эти ботинки помогут забросить в кольцо мяч”, – рассуждает Пол.

sanday1

Массаж мячами для гольфа

Автор: Владимир Безбородов | 26 августа 2011 в 12:00 | Метки: , , , , , , , , , , ,

В оздоровительных центрах спа появилась новая услуга, которая пользуется большой популярностью и благосклонностью испанских экспертов-косметологов.

Для уменьшения усталости мышц и боли в суставах выработана новая схема релаксации. Техника основана на использовании мячей для гольфа. В руках массажиста, мячи начинают приобретать целебные свойства. По желанию клиента он может быть как расслабляющим, так и интенсивным, бодрым.

Массаж происходит в местах наибольшей напряженности: голова, лицо, шея, спина, ноги, ступни.

Первый этап – расслабление, выпрямление тела, вдыхание приятных ароматов.

Второй этап – разогрев тела, подготовка к массажу мячами.

Основной этап – массаж мячом. Техника достаточно непростая – поочередно то раскатывать мяч по телу, то вдавливать.

Заключительный этап – растяжка, с помощью которого достигается гибкость связок.

А вот для любителей поиграть в гольф появилось устройство релаксации, которое можно использовать прямо на поле. Это мячик с ножками, который вибрирует при включении  в розетку питания.

Страничка здоровья – Защита от стресса

В Гарвардском университете профессор Роберт Эпстайн провел исследования, и выяснил, что ощущение счастья зависит от того, насколько человек умело справляется со стрессом.

Профессор предоставил респондентам, а их было около 3000, анкету, в которой были написаны 28 утверждений.

Участникам необходимо было оценить утверждения, а также ответить на вопросы – насколько они считают себя счастливыми в личной и профессиональной сферах жизни.

По Результатам исследования было выявлено, что стресс является «фактором ускорения биологических часов», и лучшим способом борьбы с ним является его недопущение.

Роберт Эпстайн разработал несколько способов предупреждения стресса.

Первый метод управления это планирование. «Бороться со стрессом еще до того, как он случился, планировать, а не плыть по течению. Это означает – строить планы», – объяснил Эпстайн.

Но многим людям подобный метод некомфортен. Для них планирование равносильно стрессу.

Тогда профессор предлагает второй метод – расслабление. Дыхательные техники, медитация, занятие йогой – все это поможет достичь гармонии для нервной системы.

«Это способ приобрести «иммунитет» от стресса», – говорит Роберт Эпстайн. Дыхание животом, расслабление мышц всего тела, позитивные мысли о вещах и событиях значительно помогут снизить уровень стресса.

«События вокруг нас не очень-то поддаются контролю, но мы можем практически полностью контролировать то, как мы их интерпретируем», – напоминает Эпстайн.

sanday1