Лучшая терапия – играть и царапаться

Автор: Владимир Безбородов | 22 октября 2012 в 10:00 | Метки: , , , , , , , ,

В графстве Кень, Великобритания, рядом с дорогой был обнаружен лисенок. Он получил серьезные травмы головы. Скорее всего, как предполагают сотрудники защиты животных, лесенка сбила машина.

В ветеринарной клинике лисенка прооперировали, и поместили в коробку с только что найденными котятам. Несмотря на то, что лис был еще очень слаб и плохо видел, котята не обижали его, а наоборот радушно встретили и приняли в свое братство.

Лисенок тесно прижимался к котятам, когда спал; играл с ними, когда бодрствовал.

Ветеринары констатируют, что такое общение лучше всякой терапии. Животным нужна ласка от таких же, как и он сам, возможность царапаться, кусаться и вылизывать друг друга. Чаще всего они погибают не от прилученных травм, а от сильнейшего стресса.

Сейчас лисенок уже выздоравливает. Его хотят со временем отправить в дикую природу, хотя этот вопрос еще не решен. Он стал ласковым и совсем не пугливым, непонятно сможет ли он постоять за себя в других условиях, где не будет волонтеров. Ну а котята подрастают и ждут свои новые семьи.

материал подготовлен sanday1

«Нам песня строить и жить помогает»

Автор: Владимир Безбородов | 07 ноября 2011 в 12:00 | Метки: , , , , , , , , , , ,

А вы знаете, что пение позитивно влияет на организм. И совсем не важно, хорошо вы поете или «медведь наступил на ухо». Можно даже просто подпевать себе под нос мотив, не зная слов.

Медики из США провели эксперимент. Пациентам в больницах предлагалось, как можно чаще петь. Те, кто прислушался к пожеланиям, поправлялись быстрее, были более активны.

Как утверждают врачи, при пении организм получает большое количество кислорода, улучшается кровообращение, лучше работает мозг, сердце, легкие.

Уже разрабатывается методика лечения от заикания и последствий стресса при помощи пения.

Душа поет и настроение повышается.

sanday1


Ну а если уже вы с песней определились и затеваете ремонт на даче, то вам непременно пригодиться березовая фанера, МДФ и OSB. Это превосходные материалы для внутренней и внешней отделки, не боятся влаги, прочные и опрятные, экологичные, и цены на них совсем не кусаются. С их помощью можно преобразить старый дом или построить новый.

Любовь как обезболивающе

Автор: Владимир Безбородов | 25 августа 2011 в 08:00 | Метки: , , , , , , , ,

В Калифорнийском университете проводились исследования, которые выяснили, что любовь снижает болевые ощущения.

Добровольцы, а их было 17 влюбленных женщин, были помещены в магнитно-резонансный томограф. Периодически включались болевые электрические разряды. Женщин смотрели на фотографии любимых и на незнакомых им людей.

Оказалось, что при взгляде на любимого человека, болевые ощущения становились слабее. Томограф показал, что болевые центры мозга подавлялись активностью префронтальной коры, которая отвечает за спокойствие, уменьшились стрессовые реакции.

Ученье заметили интересную закономерность – чем дольше были отношения у женщин, тем меньшую боль они испытывали.

Страничка здоровья – Защита от стресса

В Гарвардском университете профессор Роберт Эпстайн провел исследования, и выяснил, что ощущение счастья зависит от того, насколько человек умело справляется со стрессом.

Профессор предоставил респондентам, а их было около 3000, анкету, в которой были написаны 28 утверждений.

Участникам необходимо было оценить утверждения, а также ответить на вопросы – насколько они считают себя счастливыми в личной и профессиональной сферах жизни.

По Результатам исследования было выявлено, что стресс является «фактором ускорения биологических часов», и лучшим способом борьбы с ним является его недопущение.

Роберт Эпстайн разработал несколько способов предупреждения стресса.

Первый метод управления это планирование. «Бороться со стрессом еще до того, как он случился, планировать, а не плыть по течению. Это означает – строить планы», – объяснил Эпстайн.

Но многим людям подобный метод некомфортен. Для них планирование равносильно стрессу.

Тогда профессор предлагает второй метод – расслабление. Дыхательные техники, медитация, занятие йогой – все это поможет достичь гармонии для нервной системы.

«Это способ приобрести «иммунитет» от стресса», – говорит Роберт Эпстайн. Дыхание животом, расслабление мышц всего тела, позитивные мысли о вещах и событиях значительно помогут снизить уровень стресса.

«События вокруг нас не очень-то поддаются контролю, но мы можем практически полностью контролировать то, как мы их интерпретируем», – напоминает Эпстайн.

sanday1

Страничка здоровья – Гранатовый сок

Полезные свойства гранатового сока известны всем и давно.

Врачи советуют пить сок из граната при малокровии.

Он повышает гемоглобин, богат витаминами – провитамин А (каротин), группа витаминов В – В1, В2, В6, витамин С  (аскорбиновая кислота), органические кислоты – яблочная, лимонная, фолиевая, танин, сахара, микроэлементы магния, кремния, меди, калия, фосфора.

Помогает людям, страдающим сахарным диабетом. Улучшает работу сердца. Гранатовый  сок  – отличный помощник при ожогах.

И вот новое открытие.

Британские медики утверждают, что гранатовый сок отлично справляется с выплесками нервной системы.

Добровольцам было предложено пить каждый день 500мл сока.   В начале и в конце опыта специалисты измеряли пульс участников, а также просили их заполнить анкету с целью выяснить эмоциональный настрой.

После недели эксперимента, было подмечено, что уровень гормона стресса в крови значительно снизился. Испытуемые были бодры, улыбчивы, ощущали энтузиазм и вдохновение по отношению к работе.

Исследователи уверяют, что гранатовый сок может помочь и в борьбе с раком,  препятствовать процессу старения, так как содержит много антиоксидантов.

В качестве предостережения необходимо сказать, что людям с язвенными болезнями, геморроем не рекомендуется увлекаться таким соком.

Чистый гранатовый  сок  имеет высокую концентрацию, поэтому его лучше всего употреблять в разбавленном виде с соком моркови или свеклы.

Можно так же разбавить водой, чтобы не повредить зубную эмаль, не получить раздражение слизистой оболочки горла, пищевода и кишечника.

Ну и чтобы добиться положительного результата – сок нужно пить регулярно.

sanday1

Внимание конкурс – «Кто в домике живет»

Пустите юмор в свою жизнь, и разрешатся все проблемы

Уже доказано наукой, что во время эмоциональных и физических стрессов, исцеляющим средством является юмор.

По мнению ученых, юмор – это бесплатное лекарство, а многие религии считают смех выражением особенной духовности.

Однако к людям, которые часто и заразительно смеются, окружающие относятся неоднозначно и даже крутят пальцем у виска. Такие люди не понимают, что надо больше искать возможностей для юмора, чтобы изменить свое отношение к жизни в лучшую сторону.

Научившись смеяться, мы снимем не только свое напряжение, но и сделаем приятное людям.

В наше время, социальные проблемы, которые выбивают у человека «почву из-под ног», могут отойти на второй план, если в своей жизни применять смехотерапию, которая не даст опустить руки и избавит от стрессов.

Многие дети в школе не могут вписаться в социальную среду, у них трудности в отношении с окружающими, но они при помощи юмора и клоунского поведения становятся центром класса, таким образом, пытаясь отстоять свое «Я».

По мнению ученых, смех имеет также чисто физиологическое положительное воздействие на организм человека и многим заменяет физические упражнения.

Во время смеха ослабляется болевой синдром, так как происходит увеличение выброса в кровь эндорфинов – гормонов счастья, снимается стресс и излишки напряжения, повышается число иммунных клеток, уменьшается вероятность сердечного приступа, нормализуется давление и многое другое.

Как же заставить себя смеяться, если жизнь идет только черной полосой?

Отчаявшиеся люди должны всегда находить выход и искать повод посмеяться.

Некоторые рекомендации, которые помогут хоть немного развить воображение:

Избавьтесь от чувства вины, побудьте хоть иногда глупыми и забавными. Находясь одни, смейтесь, прислушиваясь к себе и анализируя ощущения, которые появляются во время смеха.

Смотрите забавные и смешные фотографии, кинофильмы, видеосюжеты, комиксы до тех пор, пока не начнете трястись от смеха. Пусть на это вы потратите день.

Вспомните и прокрутите в памяти несколько раз какой-нибудь курьезный или смешной случай, затем повторите вслух. Это помогает запоминать и пересказывать другим людям шутки, что приносит положительные эмоции.

Умейте добродушно посмеяться над собой, если совершили ошибку или промах.

А В ЭТО ВРЕМЯ…28 марта 1797 года в США патентуют стиральную машину

sanday1