Смех, музыка и сон – хорошие помощники в профилактике сердечнососудистых заболеваний

Человеческое сердце – самый необыкновенный, мышечный насос, созданный природой, в задачу которого входит непрерывное круговое перемещение крови по всему организму.

Если сердечный насос работает слабо, то застаивается кровь и образуются тромбы. Может, возникнут сердечная недостаточность, которая в конечном итоге, если вовремя не обратиться к врачу, приведет к летальному исходу.

Как же оградить сердце от болезней и заставить работать насос в полную силу?

В 2005 году было научно доказано, что смех является естественной защитой сердца.

Ученые из медицинского института Мэриленда выяснили, что пятнадцати минутный смех в день ведет к улучшению кровоснабжения организма. При этом кровеносные сосуды расширяются на девятнадцать процентов, что приводит к нормализации кровяного давления.

Смех укрепляет иммунную систему, избавляет от стрессов. Так что не грустите и смейтесь на здоровье!

А когда насмеетесь, то включите любимую музыку и постарайтесь насладиться ею в полной мере, так как музыка тоже является профилактическим средством сердечнососудистых заболеваний.

Ученые выяснили, что когда человек слушает приятную для него музыку, то сосуды расширяются на двадцать шесть процентов, а когда музыка для него неприятна, то сужаются на шесть процентов, что ведет к повышению давления.

Каждому человеку нравится своя музыка, кому-то блюз, а кому-то классическая музыка, но самое главное, чтобы человек получал от музыки только положительные эмоции.

Послушали музыку? А теперь спать.

Продолжительный сон положительно влияет на работу сердца, а у людей, которые спят меньше пяти часов в сутки, на тридцать процентов увеличивается вероятность сердечнососудистых заболеваний.

Смейтесь как можно больше, слушайте приятную музыку и спите не менее восьми часов в сутки, и ваше сердце будет крепким и здоровым.

А В ЭТО ВРЕМЯ…22 марта 1904 года в лондонской газете «Иллюстрейтед Миррор» впервые в мире опубликована цветная фотография

спасибо sanday1

Как Джеймс Харрисон помог выжить почти 2,2 миллионам новорожденных?

Автор: Владимир Безбородов | 15 апреля 2010 в 08:30 | Метки: , , , , , ,

В Австралии живет 74летний Джеймс Харрисон. С виду – простой пожилой мужчина, за исключением того, что он помог выжить почти 2,2 миллионам новорожденных детей.

Как объясняют врачи, кровь Джеймса содержит определенные антитела, которые помогают малышам справляться с самыми тяжелыми формами анемии. К сведению: это болезнь, создающая несовместимость крови ребенка и крови матери в том случае, если у ребенка и матери резус фактор различен.

С 18 лет, австралиец сдал кровь 984 раза и продолжает это делать по сей день.

Таким героическим поступкам необходимо подражать и аплодировать.