Страничка здоровья – ешь бананы, помни мечты

Автор: Владимир Безбородов | 21 апреля 2012 в 08:00 | Метки: , , , , , , , , , ,

Гипертоническая болезнь, расстройство сосудистой системы, болезни сердца, головные боли — все эти неприятности мешают нам в полной мере радоваться жизни. Правильное питание, сон, режим, витамины – помогут избежать сюрпризов, которых мы не ждем.

Есть такой витамин В6, именно он отвечает за память и позитив.

Исследования говорят, что приятные сны и грезы вполне можно помнить на утро, если есть бананы, а в них как раз содержится витамин В6. Намного приятнее вставать утром в хорошем расположении духа, и прокручивать в голове яркие мечты ночи. Бананы способствуют генерированию только приятных грез.

Изучая сон, ученые утверждают, что мы видим 4-6 «мечт» за ночь. Но на утро мало что помним, не всегда даже остается ощущение легкости.

Поможет нам серотонин — будильник для мозга, проводящий его в активность во время быстрого сна. Именно в этот момент мечты становятся ярче и красочнее. В6 помогает преобразовать аминокислоты в серотонин.

Был произведен эксперимент. Три группы участников: одним дали по пять бананов, вторым — по одному, а третьи остались ни с чем. Результаты показали, что первая группа на утро была более эмоциональна, бодра и позитивна, все готовы были поделиться своим сном.

А вот вторая и третья группа отделались довольно скудным рассказом и пассивным настроением.

Есть только одно НО — если на ночь съесть слишком много банан, то можно вообще не уснуть, или заработать кошмары.

В6 содержится не только в бананах, но и в овощах, орехах, мясе.

sanday1

Похожие и связанные по смыслу записи:

2 комментария от “Страничка здоровья – ешь бананы, помни мечты”

  1. Павлушка Says:

    Понял..буду есть бананы)))

    [Ответить]

    sanday1 Reply:

    http://www.horoshienovosti.ru/2010/02/01/esh/
    Ешь конфеты, бананы жуй! День самый мрачный — всего один 🙂

    [Ответить]

Добавить комментарий: